Финская баня

Сауна- финская баня

Существует большое количество бань различных типов: от широко известных русских бань и турецких хамамов, до экзотических – индейских и японских. Однако, самой известной и популярной баней в мире, несомненно, является финская сауна. 

Сауна (фин. sauna) - финское название бани. Многие ошибочно считают сауной парилку с сухим паром. На самом деле, сауна не отличается от русской бани, разве что финны меньше поддают пар. Температуру поддерживают в пределах 80-100°C, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой (поддаваемой) из ковша на каменку (фин. kiuas).

Финская баня – национальная гордость

Сауна - национальная гордость финнов - объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры. 

Каждое второе жилое помещение в Финляндии оборудовано сауной. В многоквартирных домах часто имеется общая сауна. Всего же в стране на 5 миллионов населения используется около 2 миллионов саун. 

Сауна - национальная гордость финнов - объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры. 

Факторы оздоровления в финской бане

Существуют принципы оздоровления, действующие в финской бане:

Тепло: 

именно высокая температура сауны действует на систему регулирования теплообменом человека, которая связана с жизненно важными органами и системами жизнедеятельности.

Под воздействием временного перегревания (гипертермии) меняются все функции организма - кровообращение, дыхание, свойства крови, выделение и обмен веществ.

Влияние на организм человека финской бани

Влияние финской бани на сердечно-сосудистую систему:

Основой влияния является восстановления микроциркуляции -кровотока в капиллярах.

Высокая температура способствует усилению теплообмена организма человека с окружающей средой: в том числе и за счет расширения капилляров, открытия новых ранее пустовавших.

Влияние финской бани на систему кровообращения

Влияние финской бани на систему кровообращения:

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потоотделения способствует сгущению крови.

Тепловая реакция способствует активации и росту числа нейтрофилов в крови, возникает лейкоцитоз, усиление капилляротока вызывает из депо и резерв эритроцитов, поэтому растет соотношение объема клеточных элементов и плазмы (гематокрит).

Влияние сауны на мочевыделительную систему:

У нас на форуме

Форум закрыт

Наш Twitter

No tweets found.