Секреты купания в русской бане

Секреты купания в русской бане

Перед началом парения в бане нужно обязательно предварительно вымыть тело, после хорошенько растереться хлопчатобумажным полотенцем и надеть шерстяную шапочку. В первую очередь парится лучше всего на нижних полках, а когда уже тело привыкнет к высоким температурам можно перебираться на верхние полки. После парения около 10-15 минут, в зависимости от выдержки организма, можно нырнуть в бассейн с холодной водой или под холодный душ. После холодных процедур делается перерыв, во время которого можно выпить чаю с мятой или другими фруктовыми листьями, не забывая завернуться в простыню. После окончания всех процедур может сушить кожу, для увлажнения можно просто нанести увлажняющий крем на все тело.

Баня не только место где можно расслабится и отдохнуть, во время перерывов можно вести задушевные беседы в приятной атмосфере и оздоровить свой организм. В бане улучшается иммунитет, выводятся вредные вещества, шлаки, а еще в бане можно похудеть. За счет потения, часто посещая баню, можно потерять несколько килограмм и улучшить пищеварительные процессы. Бактерии не выживают при таких высоких температурах и влажности как в бане, поэтому, полезно посещение и для людей, часто страдающих простудой. А горячий пар и воздух отлично очищают и смягчают кожу, так что не обязательно посещать косметический салон.

Популярные статьи

Сэнто. Общественная баня …

Общественная японская баня носит название сэнто. Отличается она четкой последовательностью банных пр...

Баня японская – симбиоз с…

В Японии с древних времен большое внимание уделялось философии бытия. И при создании чего-либо в сво...

Традиции грузинских бань

Бани, которые имели естественный пар, в Грузии начали строить еще во время древнего государства под ...

Традиции турецких бань

Особенностью турецкой бани является то, что она строится по принципу ладони. 1. Сгибом кисти есть р...

Секреты купания в русской…

Перед началом парения в бане нужно обязательно предварительно вымыть тело, после хорошенько растерет...

Традиции финской бани

Традиционной финской баней является известная во всем мире сауна. Если бытует мнение, что парная бан...

У нас на форуме

Форум закрыт

Наш Twitter

No tweets found.