С давних веков на Руси строили небольшие деревянные домики возле воды, которые назывались влазня, мыльная, истопка или баня. Иностранцы, побывавшие на Руси, считали главной национальной особенностью русского народа любовь к чистоте. Нет ни одного города или поселка, в котором не стояла бы хоть одна баня. Парная русская баня замечательное лечебное и гигиеническое средство, при парении в бане улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, стимулируется правильное дыхание. Также теплая вода и пар способны глубоко очищать кожу и повышать подвижность и гибкость суставов. Но главное не переусердствовать, только разумное использование бани благотворно влияет на организм, а людям, имеющим различного рода сердечнососудистые заболевания или хронические заболевания легких, нужно обязательно консультироваться у врача перед походом в парную.
Любители частых посиделок в русских банях, прекрасно знают, что в качестве массажного прибора в бане лучше всего использовать березовый веник. Перед началом банных процедур веник запаривают в теплой воде, тогда в помещении образуется запах молодой березовой рощи. Массаж таким веником проводится в виде похлопывания. Сперва, удары наносят мягко и легко, так чтоб тела касались только листки, далее хлопки можно усиливать пока кончики веток не станут касаться кожи. Главная заповедь банного массажа – похлопывать вдоль позвоночника, а не поперек.
