Влияние процедур в финской бане на лишний вес

Влияние процедур в финской бане на  лишний вес

Лечение ожирения и снижение веса в сауне - совершенно различные понятия. Недооценка этого может приводить к серьезным осложнениям, обусловленным нарушением режима приема тепловых процедур, связанным с избыточным нахождением в паровой, либо с частым более 3 раз в неделю использованием сауны.

Однако, применение финской бани в комплексной программе борьбы с лишним весом безусловно оправдано. Вследствие нарушения обмена веществ у тучных людей прежде всего страдают системы выделения, поэтому они быстрее начинают потеть в зале, быстрее устают, мышечные боли после тренировки у них обычное явление. Поэтому задача тренеров максимально уменьшить эти побочные явления.

Финская баня здесь выступает незаменимым помощником.

Во-первых, это усиление обмена веществ, за счет воздействия темпера-туры, усиления дыхания, и в первую очередь кожного,

во-вторых, это усиление выделительных процессов за счет потоотделения и капилляротока,

в-третьих, это разгрузка сердечно-сосудистой системы, за счет депонирования крови в расширенных капиллярах кожи.

 Основные правила борьбы с лишним весом в бане:

не использовать сауну как основное средство похудения;

применять сауну только после проведения физической нагрузки;

не засиживаться в парной подолгу, использовать принцип "лучше меньше да лучше";

делать по несколько коротких, но частых заходов;

обязательно смывать пот под прохладным душем или в бассейне

Популярные статьи

Светская баня Римлян

Баня пользовалась огромной популярностью у Древних Римлян. Они в отличие от других народов, буквальн...

Русская баня все, что нео…

Первые бани на Руси начали возводить в конце пятого в начале шестого столетия. В то время баней поль...

История турецкой бани

Хаммам- так называлась турецкая баня, обогревался с помощью котла с водой. Они давно получили большо...

Современные оригинальные …

Сегодняшнему клиенту инфраструктура полезного отдыха и оздоровления предлагает много вариантов бань ...

История сауны

История самых первых саун или так называемых бань, начинается в далекой древности еще до нашей эры в...

Факторы оздоровления в фи…

Существуют принципы оздоровления, действующие в финской бане: Тепло:  именно высокая температура са...

У нас на форуме

Форум закрыт

Наш Twitter

No tweets found.